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健康になる為の適正体重を知ろう!

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肥満は生活習慣病になる大きな要素を秘めています。
健康な体作りには適正体重を維持する事も大切です。
そこで今日は自分の適性体重を知ってみましょう。


~身長から適正体重を量る計算式~

身長(m)×身長(m)×22=適正体重

~体重と身長から肥満を計算する方法~

体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))=BMI値


このBMI値というのが上記の22
という数字に当たります。
このBMI値が25を超えると危ない状態です。
BMI値が18.5以下だと痩せ過ぎになります。
なのでBMI値は18.5~25までが正常という事になります。


これらの数字を計り、
危ないようなら意識して
健康的な生活を送ってください。


出典 http://www.freebmicalculator.net




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