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どんなオリゴ糖がいいのか?

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どの種類のオリゴ糖がいいのか?

出典 http://no-benpi.com

善玉菌の中で一番有名なビフィズス菌がありますが、
その種類は10種類以上あります。
菌ごとによってオリゴ糖のタイプも色々です


人の好き嫌い同様、
ビフィズス菌にも好みがありますね。


腸内にいる善玉菌は1種類だけじゃありません。
色々な善玉菌に合うよう、
多種多様なオリゴ糖を摂る事が非常に大事です。


色んなオリゴ糖を用意するのもいいですが、
初めからブレンドされたオリゴ糖を摂るのが
おすすめですね。


それから市販などで売っているオリゴ糖は
イソマルトオリゴ糖です。
イソマルトオリゴ糖は消化性のオリゴ糖だから
便秘解消の効果は薄いと言われていますね。



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